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2011年12月に作成された記事

ノルディックウォーキングin葉山

葉山のアウトドアクラブに入会したのが真夏の8月。
海のスポーツができれば!と入会したが、寒くなってからというもの。
海がすっかり遠のいていた。

そこで、また新しいスポーツを体験してみようと思い、ノルディックウォーキングに初挑戦!

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ノルディックウォーキングとは専用のポールを両手に持ち、上半身も使用する効率の良いフィンランド生まれのフィットネスウォーキングのこと。

普通のウォーキングに比べ、リズミカルにスイスイと足が進む。
上り坂もポールの力を借りられるので軽く登れる。

1時間ほどかけてなだらかな山を登っていき、見下ろすと木々の間から海を眺められる素晴らしい景色・・・。

海と山に囲まれた自然の中にいると、ゆったりと呼吸が深まっていく心地よさが味わえる。

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身体が程よく鍛えられ、心がリラックスできる理想的なスポーツだ。


天気の良い日にまた参加してみよう☆



 

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