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ヨガ・セラピー  ~心にパワーを!~

ヨガの教えである心がけることの1つに「読誦(どくしょう)」がある。

心がけることや自分の目標とする状態を、繰り返し毎日読み、読むことで心身にすり込ませることである。

声に出すことで、音の響きがエネルギーとなり、心によいものを与えることとなる。

最近はメモ帳を持ち歩くことにしている。

生活の中で目や耳にした素敵な言葉や、小さな発見など忘れてしまわないように何でも書き込めるために。

後になって読み返してみると、ジーンと染みるオリジナルの「ミニブック」なのである。

さらに、迷ったときや悩んだときには心をリセットしてくれ、時には弱った心に渇を入れてくれる頼れる言葉たちなのだ。

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