ヨガセラピー ～満足できる人生を送るために～

「ヨガ」というサンスクリット語には「目標」という意味合いが含まれている。
満足できる人生を送るためのヒントが「ヨガ」の教えにはいくつもある。

その中の一つが「知足」である。

この世に存在するあらゆるものはかけがえのないものである。
しかし、豊かになった現代。「これで満足！」と思える基準がどんどんと高くなってしまい、
身近なもの全ての大いなる存在への感謝の気持ちを忘れかけてしまっている。

まずは、「知足」足りていることを知る心を持つことが大切である。
そのような安定した心の土台を持てることは安心感が生まれる。
さらに心の余裕によって、観察力や感性が磨かれ自信へとつながっていく。

満足する心は自分以外に求めるのではなく、自分の心が感じるものである。