« ヨガ ~リラックスの時間をつくる~ | トップページ | マタニティヨガで気持ちいいお産 »

花見とヨガ

Dscn0780_4 

手作りのサンドウィッチとヨガマットを持ち、公園へ花見に出かけた。

暖かい太陽が照らす青空の下で、シートを広げ、甥っ子たちと賑やかに外ランチ。

外でのランチはいつもより美味しく感じられるのは何故だろう?

ランチの後、芝生の上にヨガマットを広げ、太陽礼拝のポーズで(その名通り)たっぷりと太陽を仰いだ。

満開の桜と太陽の下でのヨガは、心が開放され、新しい活力源(パワー)を与えられる。

そして深い呼吸で、爽やかな空気を身体の隅々まで取り入れ、よど~んだ空気をお腹の底から吐き出していく。

冬の間に縮こまっていた身体全体が、まるで春の新鮮な空気を味わっているよう

ヨガをすると、身体も心も喜んでいるようだ。

普段の生活で、どうしてもたまってしまうイライラやネガティブな気持ちなどが、サーっと溶けて消えていく。

ヨガを続けられているのは、例えどんな心の状態になっても、元のリセットされた状態に戻ることが出来るから。

そんなヨガの魅力は私にとってとても大きいものである。

自分が感じているヨガの大きな魅力を、「たくさんの方々へ伝えていきたい」と改めて感じられた一日であった。

|

« ヨガ ~リラックスの時間をつくる~ | トップページ | マタニティヨガで気持ちいいお産 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 花見とヨガ:

« ヨガ ~リラックスの時間をつくる~ | トップページ | マタニティヨガで気持ちいいお産 »