« 花見とヨガ | トップページ | ヨガ療法学会in沖縄 »

マタニティヨガで気持ちいいお産

Kokkokokoko_3 Kokokokok_3 Pp_2

出産を控えた妊婦さんに「お産のイメージは?」と尋ねると9割以上の方が「痛そう」「怖い」などマイナスなイメージを持つ方が多いようです。

持っているイメージが実際のお産の場面での行動に表れるので、全身を緊張させて出産に臨む方も少なくあ りません。

逆にヨガなどで身体を「リラックス」させる感覚を身体で覚えた方は、「気持ち良いお産」ができたと振り返ります。陣痛を「波」に例えて、赤ちゃんが産道を下りて来る痛みと共に波に乗っている感覚だった、と感じたというほどです。

妊娠中に出産へのプラスな捉え方や、ありのままを受け入れられる柔軟性を自然に身につけられることがお産への自信につながると言えます。 

|
|

« 花見とヨガ | トップページ | ヨガ療法学会in沖縄 »

コメント

Yukari先生

こんにちは小倉です。

実は予定日より9日早く出産しました。
先週月曜夜10時に陣痛が始まり翌朝5/12(火)6:07に出産。
経産婦さん並みのスピード&安産でした。
陣痛の時の過ごし方もよかったと助産婦さんにほめられました。
これも、マタニティヨガを続けていたお陰です。
ありがとうございました。

赤ちゃんは3040gの女の子、名前は小倉 亜芽莉(あめり)です。

投稿: 小倉 圭子 | 2009年5月19日 (火) 16時02分

yukari先生

こんにちは。お久しぶりです!

一年程前にマタニティヨガでお世話になった洲脇です。出産のご報告が遅くなりましたが・・無事女の子を出産し、すくすく育っています。
出産時も呼吸法のおかげか陣痛の痛みも和らいだ気がします。看護婦さんにも落ち着いてますね、と言われました。遅ればせながら、ありがとうございました。
育児などであっと言う間の一年でした。。
産後の体形を戻すためこれからもヨガを頑張ります!

投稿: suwaki reiko | 2010年5月22日 (土) 17時25分

小倉さん、コメントありがとうございます。

ご出産おめでとうございます。

きっとマタニティヨガの時と同様に、落ち着いた状態でお産できたのですね。
リラックスやマタニティヨガの呼吸法が生かされたでしょうか?
頑張って通った甲斐がありましたね。

お子さんの今後の成長が楽しみですね。

是非また遊びに来てくださいね。

投稿: yukari | 2010年8月 5日 (木) 22時14分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/487868/29261232

この記事へのトラックバック一覧です: マタニティヨガで気持ちいいお産:

» 出産祝い [出産祝い]
「出産おめでとう!」の気持ち、そして「お疲れ様!」の気持ちをこめて贈る出産祝いのギフト。 [続きを読む]

受信: 2009年4月24日 (金) 12時53分

» マタニティウェア [マタニティウェア)]
マタニティウェアって妊娠したら欲しいですよね!マタニティウェアの激安通販など。 [続きを読む]

受信: 2009年5月10日 (日) 23時50分

« 花見とヨガ | トップページ | ヨガ療法学会in沖縄 »