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新ヨガクラス開講

4月からの新クラス「インナービューティヨガ

4月より「アロマヨガクラス」から「インナービューティヨガクラス」へ変わります。<健康美館リュヌグート>http://lune-goutte.com/

コンセプト

姿勢の調整、呼吸法、リラクゼーションを取り入れたヨガ・セラピーにより、

自分の身体の繊細な感覚に意識を集中させていくことで、潜在意識(忘れかけていた本来持っている力)を呼び戻していきます。ヨガでは、様々な環境に同調させるために普段外側に向いている意識を、自分の内側に向け、あるがままの自分と向き合っていきます。

そして、心の葛藤や物事への執着などからの解放により、余分なものを取り除き、真の自分への「気づき」をもたらします。

自分の心の内側に気づくことで、本来持っている内面の穏やかさや健やかさ、美しさを取り戻し、心と身体の「セルフコントロール」を目指します。

また、心地よい瞑想状態により、心と身体と呼吸の調和が図られ、体内の潜在的エネルギーのバランスが調い、精神の落ち着きやリラクゼーションが得られます。

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は何か新しいことを始めてみたくなる季節...。

ヨガを始めて、爽やかな時間を過ごしてみませんか?

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