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アーユルヴェーダとヨガ

年末年始でなまった身体に危機感を感じ、体重計に乗ってみると、案の定ばっちり2㎏増えていた

もともと食べることが大好きなため、運動を怠るとそのまま体重アップになってしまうようで・・・。

Cb104148まずは、デトックス効果の高いアーユルヴェーダトリートメントを受けに行った。

インド直輸入という濃厚なハーブで全身のマッサージを60分。

その後、ヘッドマッサージ、フェイシャルと続き、最後はサウナドームで大量の発汗

終了後は身体が軽くなり、濃厚なオイルが体内に吸収され少しだるく感じた。

老廃物が溜まっているほどだるさが現れるのだそう。残念ながら納得できた。

翌日はヨガレッスンの日。

ヨガはアーユルヴェーダと同様にデトックス効果がある。

ヨガは脳、内臓、筋肉、骨、肌の細胞に刺激を与え、代謝を活発にする。

怠ってみて分かった身体の老廃物が溜まった感。

溜めてしまう前にしっかりデットクスして、身体を軽く 保っていこう。

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受信: 2009年1月 8日 (木) 21時10分

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