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体のゆがみとヨガ

心の状態は体に表れるものです。例えば、やる気の出ない時や元気のないときの姿勢は背中が丸くなったり、猫背になったりと、姿勢が悪くなってしまいます。

また、逆に不安や怒り、緊張した時は体に無意識に力が入り表情も硬くなります。

心を安定した状態に整えることが、体のゆがみを整えることになります。

心地よくヨガを行っていくことは、精神的安定をもたらし、「心の姿勢」を整えることにつながります。

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