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不妊の原因は心にもある!?

心の問題(ストレス、緊張、不安等)が原因で起きる病気を心身症という。

不妊症は心身症の一つである。

ストレスを抱えた状態ではホルモンの働きが乱れ、妊娠するためのホルモン(巣ホルモン)の分泌がスムーズに行われない。

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ヨガ療法では、心身症に対してアプローチができ、その効果も得られている。

実際に今日のヨガ療法の実習では、30分間のヨガを行う前後で体の状態を示す血圧、脈拍、呼吸数の値を測定し、その効果を自分の体で体験することが出来た。

<実施前>      <実施後>   

血圧  120/65 → 110/60

呼吸数 15回/分 → 11回/分

脈拍  72回/分 → 65回/分

これらの数値は、体の内側で変化したものがデータとして表された結果である。

ヨガによる効果的なリラックスが、このような数値をもたらすのである。

ストレスによる体、心の乱れをヨガは鎮めてくれるといえる。

 

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