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ヨ-ガ ~自分を受け入れる~

4215430636 自分にとって大切なものは何ですか?

様々な情報が溢れ、日々の忙しさに追われて、大切なことに目を向けずに過ごしていませんか?

ヨガは自分と向き合う時間です。

自分を知るには、今この瞬間、実際に感じている感覚に意識を向けていくことです。

そして、今この瞬間の自分自身の感覚と向き合うことで、自分に起こっている現実、ありのままの自分を受け入れられるのです。

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