« 不妊とヨガ ~リラックス~ | トップページ | 産後ヨガ ヒップアップ »

アロマヨガ

<今日のアロマヨガ> リフレッシュ

マンダリン 

ストレス解消

抑圧された心を解放させる

Sp29102071.四つんばいになる。

2.息を吐きながら、右膝をお腹の方に引き寄せる。

3.吸いながら、後ろへ(床と平行になるように)蹴りだす

    →5呼吸キープ

4.吐きながら膝を床に下ろしていく。

5.左足も同様に行う。

|

« 不妊とヨガ ~リラックス~ | トップページ | 産後ヨガ ヒップアップ »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: アロマヨガ:

« 不妊とヨガ ~リラックス~ | トップページ | 産後ヨガ ヒップアップ »