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お産のわざについて ~リラックス~

4215328719 お産の時は充分にリラックスされていることが重要になります。

なぜなら赤ちゃんは、狭い産道を通って生まれてきます。母親が緊張していると、全身の筋肉が収縮して、体が消費する酸素の量も増えます。赤ちゃんが締めつけられ、酸素が充分行き渡らないと、母親にも赤ちゃんにも危険が伴ってしまいます。

リラックスした状態でのお産は、産道を緩みが良くなり、赤ちゃんへの負担も軽減され、異常分娩が少なくなります。

マタニティ・ヨガでは、弛緩法を取り入れており、息を吐きながら全身の力を抜いていきます。力の入っている部分があれば、そこに意識を持っていき、吐く息ごとに緊張が解いていきます。

リラックスがうまくできれば、陣痛、お産の痛みが軽減され、また安全なものになります。

そのため、リラックスはお産の大切なわざと言えますね。

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